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Makrele, roh

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 205 kcal
10.25%
Eiweiß 18,0 g
36.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 13,0 g
18.57%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 3,0 g
15.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 1,00 g
16.67%
Wasser 63,0 g
2.42%
Energie (Kilojoule) 858 kj
9.76%
Calcium 12,00 mg
1.50%
Eisen 1,00 mg
7.14%
Magnesium 76,00 mg
20.27%
Kalium 314,00 mg
15.70%
Cobalamin (Vitamin B12) 8,00 µg
266.67%
Calciferol (Vitamin D) 16,00 µg
80.00%
Cholesterin 70,00 mg
0%
Kategorie: Fisch
Geprüftes Lebensmittel? ja
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