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Sardine in Tomatensoße

Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	185	kcal	9.25%
Eiweiß	20,0	g	40.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	10,0	g	14.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	2,0	g	10.00%
Ballaststoffe	0,0	g	0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)	1,00	g	16.67%
Wasser	66,0	g	2.54%
Energie (Kilojoule)	775	kj	8.81%
Calcium	240,00	mg	30.00%
Eisen	2,00	mg	14.29%
Magnesium	34,00	mg	9.07%
Phosphor	366,00	mg	52.29%
Kalium	341,00	mg	17.05%
Natrium	0,00	mg	0%
Zink	1,00	mg	10.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	1,00	mg	1.25%
Thiamin (Vitamin B1)	0,00	mg	0%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,00	mg	0%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,00	mg	0%
Cobalamin (Vitamin B12)	9,00	µg	300.00%
Retinol (Vitamin A)	32,00	µg	4.00%
β-Carotin	26,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	1,00	mg	8.33%
Calciferol (Vitamin D)	4,00	µg	20.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	4,00	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	2,00	g	0%
Cholesterin	61,00	mg	0%

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