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Weißfisch, Merlan, roh

Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	90	kcal	4.50%
Eiweiß	18,0	g	36.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	1,0	g	1.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	0,0	g	0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)	0,00	g	0%
Wasser	80,0	g	3.08%
Energie (Kilojoule)	377	kj	4.29%
Calcium	48,00	mg	6.00%
Eisen	0,00	mg	0%
Magnesium	21,00	mg	5.60%
Phosphor	222,00	mg	31.71%
Kalium	249,00	mg	12.45%
Natrium	0,00	mg	0%
Zink	0,00	mg	0%
Thiamin (Vitamin B1)	0,00	mg	0%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,00	mg	0%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,00	mg	0%
Cobalamin (Vitamin B12)	2,00	µg	66.67%
Retinol (Vitamin A)	30,00	µg	3.75%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,00	mg	0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	0,00	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,00	g	0%
Cholesterin	67,00	mg	0%

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