Weichtiere, Auster, roh


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 81 kcal
4.05%
Eiweiß 9,0 g
18.00%
Kohlenhydrate 4,0 g
1.48%
Fett 2,0 g
2.86%
Wasser 82,0 g
3.15%
Energie (Kilojoule) 339 kj
3.86%
Calcium 8,00 mg
1.00%
Eisen 5,00 mg
35.71%
Magnesium 22,00 mg
5.87%
Phosphor 162,00 mg
23.14%
Kalium 168,00 mg
8.40%
Zink 16,00 mg
160.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 8,00 mg
10.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 16,00 µg
533.33%
Retinol (Vitamin A) 81,00 µg
10.13%
Cholesterin 50,00 mg
0%
Kategorie: Fleisch
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)