Makrele, gegart


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 134 kcal
6.70%
Eiweiß 26,0 g
52.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 2,0 g
2.86%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 1,00 g
16.67%
Wasser 69,0 g
2.65%
Energie (Kilojoule) 561 kj
6.38%
Calcium 40,00 mg
5.00%
Eisen 2,00 mg
14.29%
Magnesium 41,00 mg
10.93%
Kalium 558,00 mg
27.90%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 1,00 mg
1.25%
Cobalamin (Vitamin B12) 18,00 µg
600.00%
Cholesterin 68,00 mg
0%
Kategorie: Fisch
Geprüftes Lebensmittel? ja