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Tintenfisch, gegart

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 158 kcal
7.90%
Eiweiß 32,0 g
64.00%
Kohlenhydrate 1,0 g
0.37%
Fett 1,0 g
1.43%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 3,00 g
50.00%
Wasser 61,0 g
2.35%
Energie (Kilojoule) 662 kj
7.52%
Calcium 180,00 mg
22.50%
Eisen 10,00 mg
71.43%
Magnesium 60,00 mg
16.00%
Kalium 637,00 mg
31.85%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 8,00 mg
10.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 5,00 µg
166.67%
Cholesterin 224,00 mg
0%
Kategorie: Fisch
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)