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Okra Okraschoten (Gemüse-Eibisch) roh

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	39	kcal	1.95%
Eiweiß	2,1	g	4.20%
Kohlenhydrate	2,2	g	0.81%
Fett	0,2	g	0.29%
Ballaststoffe	4,9	g	19.60%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)	10,67	g	177.83%
Energie (Kilojoule)	163	kj	1.85%
Calcium	64,00	mg	8.00%
Eisen	0,65	mg	4.66%
Phosphor	75,00	mg	10.71%
Kalium	199,00	mg	9.95%
Natrium	4,20	mg	175.00%
Zink	1.300,00	mg	13,000.00%

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Zusammenfassung (in Energieprozent)