Okra Okraschoten (Gemüse-Eibisch) roh


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 39 kcal
1.95%
Eiweiß 2,1 g
4.20%
Kohlenhydrate 2,2 g
0.81%
Fett 0,2 g
0.29%
Ballaststoffe 4,9 g
19.60%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 10,67 g
177.83%
Energie (Kilojoule) 163 kj
1.85%
Calcium 64,00 mg
8.00%
Eisen 0,65 mg
4.66%
Phosphor 75,00 mg
10.71%
Kalium 199,00 mg
9.95%
Natrium 4,20 mg
175.00%
Zink 1.300,00 mg
13,000.00%
Kategorie: Gemüse
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)