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Tofu

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 120 kcal
6.00%
Eiweiß 14,0 g
28.00%
Kohlenhydrate 1,0 g
0.37%
Fett 7,0 g
10.00%
Ballaststoffe 3,0 g
12.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 1,00 g
16.67%
Wasser 84,0 g
3.23%
Energie (Kilojoule) 502 kj
5.71%
Calcium 201,00 mg
25.13%
Eisen 1,00 mg
7.14%
Magnesium 37,00 mg
9.87%
Kalium 148,00 mg
7.40%
Kategorie: Vegetarisch / Vegan
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)