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Leinsamen

no_pic.png.jpg Quelle: Useranlage
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 471 kcal
23.55%
Eiweiß 28,8 g
57.60%
Kohlenhydrate 7,0 g
2.59%
Fett 30,9 g
44.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 3,0 g
15.00%
Ballaststoffe 38,6 g
154.40%
Energie (Kilojoule) 1.972 kj
22.43%
Calcium 198,00 mg
24.75%
Eisen 8,20 mg
58.57%
Kalium 725,00 mg
36.25%
Zink 5,50 mg
55.00%
Kategorie: Getreide
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
Beschreibung: Das gesunde Plus
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Zusammenfassung (in Energieprozent)