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Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 6.1)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 232 kcal
11.60%
Eiweiß 3,3 g
6.60%
Kohlenhydrate 33,0 g
12.22%
davon Zucker 1,6 g
0%
Fett 9,1 g
13.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,7 g
3.50%
Ballaststoffe 2,5 g
10.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 52,1 g
2.00%
Energie (Kilojoule) 971 kj
11.05%
Calcium 9,50 mg
1.19%
Eisen 0,60 mg
4.29%
Magnesium 27,00 mg
7.20%
Phosphor 61,00 mg
8.71%
Kalium 590,00 mg
29.50%
Natrium 16,00 mg
666.67%
Zink 0,40 mg
4.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 22,20 mg
27.75%
Thiamin (Vitamin B1) 0,28 mg
25.45%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,03 mg
2.14%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,69 mg
51.11%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 2,00 µg
0.25%
β-Carotin 9,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 2,82 mg
23.50%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 6,60 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,20 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie:
Zuletzt aktualisiert am: 21.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)