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Samosa, gebacken

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 6.1)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 339 kcal
16.95%
Eiweiß 6,7 g
13.40%
Kohlenhydrate 33,3 g
12.33%
davon Zucker 2,6 g
0%
Fett 19,1 g
27.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 4,7 g
23.50%
Ballaststoffe 3,6 g
14.40%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,90 g
15.00%
Wasser 37,8 g
1.45%
Energie (Kilojoule) 1.419 kj
16.14%
Calcium 18,00 mg
2.25%
Eisen 1,20 mg
8.57%
Magnesium 28,00 mg
7.47%
Phosphor 98,00 mg
14.00%
Kalium 260,00 mg
13.00%
Natrium 360,00 mg
15,000.00%
Zink 0,70 mg
7.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 9,40 mg
11.75%
Thiamin (Vitamin B1) 0,20 mg
18.18%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,07 mg
5.00%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,15 mg
11.11%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,02 µg
0.67%
Retinol (Vitamin A) 163,00 µg
20.38%
β-Carotin 192,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 4,27 mg
35.58%
Calciferol (Vitamin D) 0,80 µg
4.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 8,80 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 4,10 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie:
Zuletzt aktualisiert am: 21.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)