Schwein, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 6.1)
Zu Tagebuch hinzufügen
Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 168 kcal
8.40%
Eiweiß 30,8 g
61.60%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
davon Zucker 0,0 g
0%
Fett 5,0 g
7.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 1,9 g
9.50%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,40 g
6.67%
Wasser 64,2 g
2.47%
Energie (Kilojoule) 703 kj
8.00%
Calcium 10,00 mg
1.25%
Eisen 1,70 mg
12.14%
Magnesium 30,00 mg
8.00%
Phosphor 270,00 mg
38.57%
Kalium 350,00 mg
17.50%
Natrium 150,00 mg
6,250.00%
Zink 2,80 mg
28.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,69 mg
62.73%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,31 mg
22.14%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,38 mg
28.15%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,78 µg
26.00%
Retinol (Vitamin A) 4,00 µg
0.50%
β-Carotin 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,12 mg
1.00%
Calciferol (Vitamin D) 0,80 µg
4.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 2,20 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,40 g
0%
Cholesterin 90,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie:
Zuletzt aktualisiert am: 21.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja