Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 6.1)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 276 kcal
13.80%
Eiweiß 32,9 g
65.80%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
davon Zucker 0,0 g
0%
Fett 16,0 g
22.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 6,0 g
30.00%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,10 g
1.67%
Wasser 51,1 g
1.97%
Energie (Kilojoule) 1.156 kj
13.14%
Calcium 6,80 mg
0.85%
Eisen 0,60 mg
4.29%
Magnesium 27,00 mg
7.20%
Phosphor 260,00 mg
37.14%
Kalium 320,00 mg
16.00%
Natrium 56,00 mg
2,333.33%
Zink 2,20 mg
22.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,65 mg
59.09%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,21 mg
15.00%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,65 mg
48.15%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,86 µg
28.67%
Retinol (Vitamin A) 4,00 µg
0.50%
β-Carotin 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,35 mg
2.92%
Calciferol (Vitamin D) 0,50 µg
2.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 7,20 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,60 g
0%
Cholesterin 86,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie:
Zuletzt aktualisiert am: 21.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja