Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 6.1)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 244 kcal
12.20%
Eiweiß 34,3 g
68.60%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
davon Zucker 0,0 g
0%
Fett 11,9 g
17.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 5,0 g
25.00%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,20 g
3.33%
Wasser 53,8 g
2.07%
Energie (Kilojoule) 1.022 kj
11.62%
Calcium 7,10 mg
0.89%
Eisen 3,00 mg
21.43%
Magnesium 23,00 mg
6.13%
Phosphor 220,00 mg
31.43%
Kalium 290,00 mg
14.50%
Natrium 82,00 mg
3,416.67%
Zink 7,00 mg
70.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,05 mg
4.55%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,16 mg
11.43%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,32 mg
23.70%
Cobalamin (Vitamin B12) 2,11 µg
70.33%
Retinol (Vitamin A) 13,00 µg
1.63%
β-Carotin 9,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,23 mg
1.92%
Calciferol (Vitamin D) 0,40 µg
2.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 5,40 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,70 g
0%
Cholesterin 89,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie:
Zuletzt aktualisiert am: 21.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja