Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 6.1)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 224 kcal
11.20%
Eiweiß 25,1 g
50.20%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
davon Zucker 0,0 g
0%
Fett 13,7 g
19.57%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 3,7 g
18.50%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,20 g
3.33%
Wasser 61,2 g
2.35%
Energie (Kilojoule) 938 kj
10.67%
Calcium 15,00 mg
1.88%
Eisen 0,90 mg
6.43%
Magnesium 21,00 mg
5.60%
Phosphor 170,00 mg
24.29%
Kalium 210,00 mg
10.50%
Natrium 79,00 mg
3,291.67%
Zink 1,30 mg
13.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 2,70 mg
3.38%
Thiamin (Vitamin B1) 0,09 mg
8.18%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,18 mg
12.86%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,40 mg
29.63%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,35 µg
11.67%
Retinol (Vitamin A) 16,00 µg
2.00%
β-Carotin 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,07 mg
0.58%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 6,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 2,00 g
0%
Cholesterin 103,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie:
Zuletzt aktualisiert am: 21.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja