Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 6.1)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 140 kcal
7.00%
Eiweiß 29,3 g
58.60%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
davon Zucker 0,0 g
0%
Fett 2,6 g
3.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 1,2 g
6.00%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,10 g
1.67%
Wasser 68,1 g
2.62%
Energie (Kilojoule) 586 kj
6.67%
Calcium 16,00 mg
2.00%
Eisen 6,20 mg
44.29%
Magnesium 27,00 mg
7.20%
Phosphor 220,00 mg
31.43%
Kalium 300,00 mg
15.00%
Natrium 51,00 mg
2,125.00%
Zink 4,00 mg
40.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,09 mg
8.18%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,11 mg
7.86%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,29 mg
21.48%
Cobalamin (Vitamin B12) 3,00 µg
100.00%
Retinol (Vitamin A) 27,00 µg
3.38%
β-Carotin 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,14 mg
1.17%
Calciferol (Vitamin D) 0,20 µg
1.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1,10 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,10 g
0%
Cholesterin 71,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie:
Zuletzt aktualisiert am: 21.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja