.:: kalorien.de ::.

Um alle Funktionen dieser Webseite benutzen zu können, muss

Javascript

in Ihrem Webbrowser aktiviert sein.

Auf Grund einer technischen Störung sind sämtliche Funktionen vorübergehend nicht funktionstüchtig!

Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 6.1)

Zu Tagebuch hinzufügen

Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	250	kcal	12.50%
Eiweiß	24,9	g	49.80%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
davon Zucker	0,0	g	0%
Fett	16,8	g	24.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	2,8	g	14.00%
Ballaststoffe	0,0	g	0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)	0,20	g	3.33%
Wasser	58,4	g	2.25%
Energie (Kilojoule)	1.047	kj	11.91%
Calcium	15,00	mg	1.88%
Eisen	0,40	mg	2.86%
Magnesium	30,00	mg	8.00%
Phosphor	260,00	mg	37.14%
Kalium	410,00	mg	20.50%
Natrium	61,00	mg	2,541.67%
Zink	0,50	mg	5.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	1,00	mg	1.25%
Thiamin (Vitamin B1)	0,20	mg	18.18%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,12	mg	8.57%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,44	mg	32.59%
Cobalamin (Vitamin B12)	6,90	µg	230.00%
Retinol (Vitamin A)	14,00	µg	1.75%
β-Carotin	0,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	1,23	mg	10.25%
Calciferol (Vitamin D)	7,30	µg	36.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	6,10	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	3,10	g	0%
Cholesterin	83,00	mg	0%
Alkohol	0,0	g	0%

Fehler melden