Weichkäse, vollfett


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 6.1)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 296 kcal
14.80%
Eiweiß 20,6 g
41.20%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
davon Zucker 0,0 g
0%
Fett 23,7 g
33.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 14,2 g
71.00%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 1,80 g
30.00%
Wasser 52,5 g
2.02%
Energie (Kilojoule) 1.239 kj
14.10%
Calcium 360,00 mg
45.00%
Eisen 0,10 mg
0.71%
Magnesium 19,00 mg
5.07%
Phosphor 280,00 mg
40.00%
Kalium 81,00 mg
4.05%
Natrium 730,00 mg
30,416.67%
Zink 2,20 mg
22.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,02 mg
1.82%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,36 mg
25.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,17 mg
12.59%
Cobalamin (Vitamin B12) 1,40 µg
46.67%
Retinol (Vitamin A) 233,00 µg
29.13%
β-Carotin 135,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,60 mg
5.00%
Calciferol (Vitamin D) 0,50 µg
2.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 5,60 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,10 g
0%
Cholesterin 72,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie:
Zuletzt aktualisiert am: 21.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja