Quark, nature, halbfett


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 6.1)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 96 kcal
4.80%
Eiweiß 8,8 g
17.60%
Kohlenhydrate 4,1 g
1.52%
davon Zucker 3,4 g
0%
Fett 5,0 g
7.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 3,0 g
15.00%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,10 g
1.67%
Wasser 80,3 g
3.09%
Energie (Kilojoule) 402 kj
4.57%
Calcium 110,00 mg
13.75%
Eisen 0,00 mg
0%
Magnesium 9,30 mg
2.48%
Phosphor 140,00 mg
20.00%
Kalium 130,00 mg
6.50%
Natrium 32,00 mg
1,333.33%
Zink 0,40 mg
4.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,20 mg
0.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,01 mg
0.91%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,33 mg
23.57%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,03 mg
2.22%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,44 µg
14.67%
Retinol (Vitamin A) 54,00 µg
6.75%
β-Carotin 16,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,13 mg
1.08%
Calciferol (Vitamin D) 0,10 µg
0.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1,20 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,20 g
0%
Cholesterin 17,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie:
Zuletzt aktualisiert am: 21.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)