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Käsekräcker

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 489 kcal
24.45%
Eiweiß 10,0 g
20.00%
Kohlenhydrate 59,0 g
21.85%
Fett 22,0 g
31.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 5,0 g
25.00%
Ballaststoffe 2,0 g
8.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 2,00 g
33.33%
Wasser 3,0 g
0.12%
Energie (Kilojoule) 2.047 kj
23.29%
Calcium 136,00 mg
17.00%
Eisen 4,00 mg
28.57%
Magnesium 25,00 mg
6.67%
Phosphor 200,00 mg
28.57%
Kalium 156,00 mg
7.80%
Natrium 0,00 mg
0%
Zink 1,00 mg
10.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,00 mg
0%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,00 mg
0%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,00 mg
0%
Folsäure (Vitamin B9) 127,00 µg
63.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 11,00 µg
1.38%
β-Carotin 63,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 2,00 mg
16.67%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 5,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 10,00 g
0%
Cholesterin 3,00 mg
0%
Kategorie: Knabberei
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)