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Couscous, unzubereitet

Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	376	kcal	18.80%
Eiweiß	12,0	g	24.00%
Kohlenhydrate	77,0	g	28.52%
Fett	0,0	g	0%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	0,0	g	0%
Ballaststoffe	5,0	g	20.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)	0,00	g	0%
Wasser	8,0	g	0.31%
Energie (Kilojoule)	1.574	kj	17.91%
Calcium	24,00	mg	3.00%
Eisen	1,00	mg	7.14%
Magnesium	44,00	mg	11.73%
Phosphor	170,00	mg	24.29%
Kalium	166,00	mg	8.30%
Natrium	0,00	mg	0%
Zink	0,00	mg	0%
Thiamin (Vitamin B1)	0,00	mg	0%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,00	mg	0%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,00	mg	0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	0,00	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,00	g	0%

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