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Hirse, roh

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 378 kcal
18.90%
Eiweiß 11,0 g
22.00%
Kohlenhydrate 72,0 g
26.67%
Fett 4,0 g
5.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,0 g
0%
Ballaststoffe 8,0 g
32.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 8,0 g
0.31%
Energie (Kilojoule) 1.583 kj
18.00%
Calcium 8,00 mg
1.00%
Eisen 3,00 mg
21.43%
Magnesium 114,00 mg
30.40%
Phosphor 285,00 mg
40.71%
Kalium 195,00 mg
9.75%
Natrium 0,00 mg
0%
Zink 1,00 mg
10.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,00 mg
0%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,00 mg
0%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,00 mg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,00 mg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 2,00 g
0%
Kategorie: Getreide
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)