Roggenmehl, dunkel


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 325 kcal
16.25%
Eiweiß 15,0 g
30.00%
Kohlenhydrate 68,0 g
25.19%
Fett 2,0 g
2.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,0 g
0%
Ballaststoffe 23,0 g
92.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 10,0 g
0.38%
Energie (Kilojoule) 1.361 kj
15.48%
Calcium 37,00 mg
4.63%
Eisen 4,00 mg
28.57%
Magnesium 160,00 mg
42.67%
Phosphor 499,00 mg
71.29%
Kalium 717,00 mg
35.85%
Natrium 0,00 mg
0%
Zink 5,00 mg
50.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,00 mg
0%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,00 mg
0%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,00 mg
0%
β-Carotin 7,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 2,00 mg
16.67%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,00 g
0%
Kategorie: Getreide
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)