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Hirse

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 339 kcal
16.95%
Eiweiß 11,0 g
22.00%
Kohlenhydrate 74,0 g
27.41%
Fett 3,0 g
4.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,0 g
0%
Ballaststoffe 6,0 g
24.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 9,0 g
0.35%
Energie (Kilojoule) 1.419 kj
16.14%
Calcium 28,00 mg
3.50%
Eisen 4,00 mg
28.57%
Phosphor 287,00 mg
41.00%
Kalium 350,00 mg
17.50%
Natrium 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,00 mg
0%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,00 mg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,00 g
0%
Kategorie: Getreide
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)