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Quinoa, gekocht

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 120 kcal
6.00%
Eiweiß 4,0 g
8.00%
Kohlenhydrate 21,0 g
7.78%
Fett 1,0 g
1.43%
Ballaststoffe 2,0 g
8.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 71,0 g
2.73%
Energie (Kilojoule) 502 kj
5.71%
Calcium 17,00 mg
2.13%
Eisen 1,00 mg
7.14%
Magnesium 64,00 mg
17.07%
Phosphor 152,00 mg
21.71%
Kalium 172,00 mg
8.60%
Natrium 0,00 mg
0%
Zink 1,00 mg
10.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,00 mg
0%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,00 mg
0%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,00 mg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,00 mg
0%
Kategorie: Getreide- / Mehlspeise
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)