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Avocados

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 167 kcal
8.35%
Eiweiß 1,0 g
2.00%
Kohlenhydrate 8,0 g
2.96%
Fett 15,0 g
21.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 2,0 g
10.00%
Ballaststoffe 6,0 g
24.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 72,0 g
2.77%
Energie (Kilojoule) 699 kj
7.95%
Calcium 13,00 mg
1.63%
Eisen 0,00 mg
0%
Magnesium 29,00 mg
7.73%
Phosphor 54,00 mg
7.71%
Kalium 507,00 mg
25.35%
Natrium 0,00 mg
0%
Zink 0,00 mg
0%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 8,00 mg
10.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,00 mg
0%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,00 mg
0%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,00 mg
0%
β-Carotin 63,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,00 mg
8.33%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 9,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,00 g
0%
Kategorie: Obst
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)