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Rote Johannisbeeren

Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	56	kcal	2.80%
Eiweiß	1,0	g	2.00%
Kohlenhydrate	13,0	g	4.81%
Fett	0,0	g	0%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	0,0	g	0%
Ballaststoffe	4,0	g	16.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)	0,00	g	0%
Wasser	83,0	g	3.19%
Energie (Kilojoule)	234	kj	2.67%
Calcium	33,00	mg	4.13%
Eisen	1,00	mg	7.14%
Magnesium	13,00	mg	3.47%
Phosphor	44,00	mg	6.29%
Kalium	275,00	mg	13.75%
Natrium	0,00	mg	0%
Zink	0,00	mg	0%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	41,00	mg	51.25%
Thiamin (Vitamin B1)	0,00	mg	0%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,00	mg	0%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,00	mg	0%
β-Carotin	25,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,00	mg	0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	0,00	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,00	g	0%

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