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Haferflocken

no_pic.png.jpg Quelle: Useranlage
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 370 kcal
18.50%
Eiweiß 12,0 g
24.00%
Kohlenhydrate 63,0 g
23.33%
davon Zucker 0,0 g
0%
Fett 7,0 g
10.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 1,0 g
5.00%
Ballaststoffe 5,0 g
20.00%
Wasser 10,0 g
0.38%
Energie (Kilojoule) 1.549 kj
17.62%
Calcium 54,00 mg
6.75%
Eisen 4,00 mg
28.57%
Magnesium 139,00 mg
37.07%
Kalium 348,00 mg
17.40%
Natrium 0,00 mg
0%
Folsäure (Vitamin B9) 24,00 µg
12.00%
Kategorie: Getreide
Zuletzt aktualisiert am: 03.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)