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Blattsalat, gemischt

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	13	kcal	0.63%
Eiweiß	1,5	g	3.00%
Kohlenhydrate	0,9	g	0.33%
davon Zucker	0,2	g	0%
Fett	0,3	g	0.43%
Ballaststoffe	1,6	g	6.40%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)	0,04	g	0.74%
Wasser	94,8	g	3.65%
Energie (Kilojoule)	53	kj	0.60%
Calcium	36,30	mg	4.54%
Eisen	1,20	mg	8.57%
Magnesium	10,30	mg	2.75%
Kalium	288,00	mg	14.40%
Natrium	0,02	mg	0.73%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	15,50	mg	19.38%
Folsäure (Vitamin B9)	42,30	µg	21.15%

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Zusammenfassung (in Energieprozent)