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Zwiebelkuchen

no_pic.png.jpg Quelle: Useranlage
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 232 kcal
11.60%
Eiweiß 5,0 g
10.00%
Kohlenhydrate 12,0 g
4.44%
davon Zucker 3,0 g
0%
Fett 18,0 g
25.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 8,1 g
40.50%
Ballaststoffe 1,6 g
6.40%
Wasser 62,0 g
2.38%
Energie (Kilojoule) 971 kj
11.05%
Calcium 35,00 mg
4.38%
Eisen 0,70 mg
5.00%
Magnesium 11,00 mg
2.93%
Phosphor 70,00 mg
10.00%
Kalium 115,00 mg
5.75%
Natrium 0,31 mg
12.71%
Zink 0,80 mg
8.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 3,00 mg
3.75%
Thiamin (Vitamin B1) 0,05 mg
4.55%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,10 mg
7.14%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,08 mg
5.93%
Folsäure (Vitamin B9) 14,00 µg
7.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,10 µg
3.33%
Retinol (Vitamin A) 90,00 µg
11.25%
β-Carotin 30,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,50 mg
4.17%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 6,10 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,30 g
0%
Cholesterin 95,00 mg
0%
Kategorie: Kuchen / Torten / Waffeln
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)