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Zaziki

no_pic.png.jpg Quelle: Useranlage
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 70 kcal
3.50%
Eiweiß 8,0 g
16.00%
Kohlenhydrate 5,0 g
1.85%
davon Zucker 4,0 g
0%
Fett 2,0 g
2.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 1,0 g
5.00%
Ballaststoffe 0,5 g
2.00%
Wasser 84,0 g
3.23%
Energie (Kilojoule) 293 kj
3.33%
Calcium 100,00 mg
12.50%
Eisen 0,40 mg
2.86%
Magnesium 13,00 mg
3.47%
Phosphor 140,00 mg
20.00%
Kalium 145,00 mg
7.25%
Natrium 0,36 mg
15.00%
Zink 0,60 mg
6.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 3,00 mg
3.75%
Thiamin (Vitamin B1) 0,05 mg
4.55%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,23 mg
16.43%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,05 mg
3.70%
Folsäure (Vitamin B9) 13,00 µg
6.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,70 µg
23.33%
Retinol (Vitamin A) 17,00 µg
2.13%
β-Carotin 85,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,10 mg
0.83%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,50 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,20 g
0%
Cholesterin 10,00 mg
0%
Kategorie: Milch und Milchprodukte
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)