Pfannkuchen


no_pic.png.jpg Quelle: Useranlage
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 71 kcal
3.55%
Eiweiß 3,0 g
6.00%
Kohlenhydrate 10,0 g
3.70%
davon Zucker 1,0 g
0%
Fett 2,0 g
2.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,9 g
4.50%
Ballaststoffe 0,2 g
0.80%
Wasser 84,0 g
3.23%
Energie (Kilojoule) 297 kj
3.38%
Calcium 33,00 mg
4.13%
Eisen 0,30 mg
2.14%
Magnesium 6,00 mg
1.60%
Phosphor 40,00 mg
5.71%
Kalium 55,00 mg
2.75%
Natrium 0,03 mg
1.04%
Zink 0,30 mg
3.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,01 mg
0.91%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,05 mg
3.57%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,02 mg
1.48%
Folsäure (Vitamin B9) 4,00 µg
2.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,10 µg
3.33%
Retinol (Vitamin A) 18,00 µg
2.25%
β-Carotin 20,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,30 mg
2.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,80 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,40 g
0%
Cholesterin 30,00 mg
0%
Kategorie: Getreide- / Mehlspeise
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)