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Spätzle

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 164 kcal
8.20%
Eiweiß 5,0 g
10.00%
Kohlenhydrate 25,0 g
9.26%
Fett 5,0 g
7.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 1,5 g
7.50%
Ballaststoffe 2,3 g
9.20%
Wasser 62,0 g
2.38%
Energie (Kilojoule) 687 kj
7.81%
Calcium 13,00 mg
1.63%
Eisen 1,00 mg
7.14%
Magnesium 20,00 mg
5.33%
Phosphor 60,00 mg
8.57%
Kalium 60,00 mg
3.00%
Natrium 0,09 mg
3.75%
Zink 2,00 mg
20.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,03 mg
2.73%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,05 mg
3.57%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,01 mg
0.74%
Folsäure (Vitamin B9) 12,00 µg
6.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,50 µg
16.67%
Retinol (Vitamin A) 28,00 µg
3.50%
β-Carotin 5,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,90 mg
7.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 2,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,20 g
0%
Cholesterin 210,00 mg
0%
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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