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Waldorfsalat

no_pic.png.jpg Quelle: Useranlage
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 250 kcal
12.50%
Eiweiß 3,0 g
6.00%
Kohlenhydrate 8,0 g
2.96%
davon Zucker 4,0 g
0%
Fett 23,0 g
32.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 3,0 g
15.00%
Ballaststoffe 3,0 g
12.00%
Wasser 61,0 g
2.35%
Energie (Kilojoule) 1.047 kj
11.91%
Calcium 30,00 mg
3.75%
Eisen 0,90 mg
6.43%
Magnesium 20,00 mg
5.33%
Phosphor 100,00 mg
14.29%
Kalium 200,00 mg
10.00%
Natrium 0,10 mg
4.17%
Zink 0,60 mg
6.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 10,00 mg
12.50%
Thiamin (Vitamin B1) 0,06 mg
5.45%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,06 mg
4.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,16 mg
11.85%
Folsäure (Vitamin B9) 18,00 µg
9.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,10 µg
3.33%
β-Carotin 300,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 6,00 mg
50.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 8,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 11,00 g
0%
Cholesterin 30,00 mg
0%
Kategorie: Salate
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)