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Fisch, Lachs

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	196	kcal	9.80%
Eiweiß	18,4	g	36.80%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	13,6	g	19.43%
Energie (Kilojoule)	821	kj	9.33%
Calcium	13,00	mg	1.63%
Eisen	1,00	mg	7.14%
Magnesium	30,00	mg	8.00%
Zink	0,80	mg	8.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	1,00	mg	1.25%
Thiamin (Vitamin B1)	0,18	mg	16.36%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,16	mg	11.43%
Pyridoxin (Vitamin B6)	7,20	mg	533.33%
Cobalamin (Vitamin B12)	3,90	µg	130.00%
Retinol (Vitamin A)	0,02	µg	0.00%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,90	mg	7.50%
Calciferol (Vitamin D)	0,02	µg	0.12%
Cholesterin	44,00	mg	0%

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