Fisch, Lachs


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 196 kcal
9.80%
Eiweiß 18,4 g
36.80%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 13,6 g
19.43%
Energie (Kilojoule) 821 kj
9.33%
Calcium 13,00 mg
1.63%
Eisen 1,00 mg
7.14%
Magnesium 30,00 mg
8.00%
Zink 0,80 mg
8.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 1,00 mg
1.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,18 mg
16.36%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,16 mg
11.43%
Pyridoxin (Vitamin B6) 7,20 mg
533.33%
Cobalamin (Vitamin B12) 3,90 µg
130.00%
Retinol (Vitamin A) 0,02 µg
0.00%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,90 mg
7.50%
Calciferol (Vitamin D) 0,02 µg
0.12%
Cholesterin 44,00 mg
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja