Matjes


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 267 kcal
13.35%
Eiweiß 16,0 g
32.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 23,0 g
32.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 6,0 g
30.00%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Wasser 54,0 g
2.08%
Energie (Kilojoule) 1.118 kj
12.71%
Calcium 43,00 mg
5.38%
Eisen 1,00 mg
7.14%
Magnesium 35,00 mg
9.33%
Phosphor 200,00 mg
28.57%
Kalium 160,00 mg
8.00%
Natrium 2,00 mg
83.33%
Zink 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,00 mg
0%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,00 mg
0%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,00 mg
0%
Folsäure (Vitamin B9) 2,00 µg
1.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 5,00 µg
166.67%
Retinol (Vitamin A) 30,00 µg
3.75%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,00 mg
8.33%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 10,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 4,00 g
0%
Cholesterin 80,00 mg
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 03.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja