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Heringsfilet in Tomatensoße

no_pic.png.jpg Quelle: Useranlage
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 204 kcal
10.20%
Eiweiß 15,0 g
30.00%
Kohlenhydrate 2,0 g
0.74%
davon Zucker 2,0 g
0%
Fett 15,0 g
21.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 4,0 g
20.00%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Wasser 65,0 g
2.50%
Energie (Kilojoule) 854 kj
9.71%
Calcium 50,00 mg
6.25%
Eisen 1,00 mg
7.14%
Magnesium 60,00 mg
16.00%
Phosphor 190,00 mg
27.14%
Kalium 350,00 mg
17.50%
Natrium 0,00 mg
0%
Zink 0,00 mg
0%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 5,00 mg
6.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,00 mg
0%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,00 mg
0%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,00 mg
0%
Folsäure (Vitamin B9) 8,00 µg
4.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 3,00 µg
100.00%
Retinol (Vitamin A) 10,00 µg
1.25%
β-Carotin 1.380,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 2,00 mg
16.67%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 6,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 3,00 g
0%
Cholesterin 50,00 mg
0%
Kategorie: Fischgerichte
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)