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Rollmops

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 203 kcal
10.15%
Eiweiß 16,0 g
32.00%
Kohlenhydrate 1,0 g
0.37%
Fett 15,0 g
21.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 4,0 g
20.00%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Wasser 66,0 g
2.54%
Energie (Kilojoule) 850 kj
9.67%
Calcium 60,00 mg
7.50%
Eisen 2,00 mg
14.29%
Magnesium 30,00 mg
8.00%
Phosphor 140,00 mg
20.00%
Kalium 75,00 mg
3.75%
Natrium 1,00 mg
41.67%
Zink 0,00 mg
0%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 1,00 mg
1.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,00 mg
0%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,00 mg
0%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,00 mg
0%
Folsäure (Vitamin B9) 5,00 µg
2.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 5,00 µg
166.67%
Retinol (Vitamin A) 30,00 µg
3.75%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,00 mg
8.33%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 7,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 2,00 g
0%
Cholesterin 80,00 mg
0%
Kategorie: Fischgerichte
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)