Scholle


no_pic.png.jpg Quelle: Useranlage
Zu Tagebuch hinzufügen
Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 86 kcal
4.30%
Eiweiß 17,0 g
34.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 1,0 g
1.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,2 g
1.00%
Wasser 80,0 g
3.08%
Energie (Kilojoule) 360 kj
4.10%
Calcium 60,00 mg
7.50%
Eisen 0,90 mg
6.43%
Magnesium 22,00 mg
5.87%
Phosphor 200,00 mg
28.57%
Kalium 310,00 mg
15.50%
Natrium 0,11 mg
4.38%
Zink 0,50 mg
5.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 2,00 mg
2.50%
Thiamin (Vitamin B1) 0,21 mg
19.09%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,22 mg
15.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,22 mg
16.30%
Folsäure (Vitamin B9) 11,00 µg
5.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 1,50 µg
50.00%
Retinol (Vitamin A) 3,00 µg
0.38%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,10 mg
0.83%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,20 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,30 g
0%
Cholesterin 63,00 mg
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja