.:: kalorien.de ::.

Um alle Funktionen dieser Webseite benutzen zu können, muss

Javascript

in Ihrem Webbrowser aktiviert sein.

Auf Grund einer technischen Störung sind sämtliche Funktionen vorübergehend nicht funktionstüchtig!

Sardine

Quelle: Useranlage

Zu Tagebuch hinzufügen

Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	124	kcal	6.20%
Eiweiß	19,0	g	38.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	5,0	g	7.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	1,3	g	6.50%
Wasser	73,0	g	2.81%
Energie (Kilojoule)	519	kj	5.90%
Calcium	85,00	mg	10.63%
Eisen	2,50	mg	17.86%
Magnesium	25,00	mg	6.67%
Phosphor	250,00	mg	35.71%
Kalium	250,00	mg	12.50%
Natrium	0,10	mg	4.17%
Zink	3,40	mg	34.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	1,00	mg	1.25%
Thiamin (Vitamin B1)	0,02	mg	1.82%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,25	mg	17.86%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,96	mg	71.11%
Folsäure (Vitamin B9)	4,00	µg	2.00%
Cobalamin (Vitamin B12)	0,10	µg	3.33%
Retinol (Vitamin A)	20,00	µg	2.50%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,50	mg	4.17%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	1,20	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	2,40	g	0%
Cholesterin	45,00	mg	0%

Fehler melden