Rotbarsch


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 105 kcal
5.25%
Eiweiß 18,0 g
36.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 4,0 g
5.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,8 g
4.00%
Wasser 76,0 g
2.92%
Energie (Kilojoule) 440 kj
5.00%
Calcium 22,00 mg
2.75%
Eisen 0,70 mg
5.00%
Magnesium 30,00 mg
8.00%
Phosphor 200,00 mg
28.57%
Kalium 310,00 mg
15.50%
Natrium 0,08 mg
3.33%
Zink 1,00 mg
10.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 1,00 mg
1.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,11 mg
10.00%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,08 mg
5.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,39 mg
28.89%
Folsäure (Vitamin B9) 5,00 µg
2.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 3,80 µg
126.67%
Retinol (Vitamin A) 14,00 µg
1.75%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,30 mg
10.83%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1,90 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,70 g
0%
Cholesterin 30,00 mg
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja