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Rotbarsch

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	105	kcal	5.25%
Eiweiß	18,0	g	36.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	4,0	g	5.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	0,8	g	4.00%
Wasser	76,0	g	2.92%
Energie (Kilojoule)	440	kj	5.00%
Calcium	22,00	mg	2.75%
Eisen	0,70	mg	5.00%
Magnesium	30,00	mg	8.00%
Phosphor	200,00	mg	28.57%
Kalium	310,00	mg	15.50%
Natrium	0,08	mg	3.33%
Zink	1,00	mg	10.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	1,00	mg	1.25%
Thiamin (Vitamin B1)	0,11	mg	10.00%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,08	mg	5.71%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,39	mg	28.89%
Folsäure (Vitamin B9)	5,00	µg	2.50%
Cobalamin (Vitamin B12)	3,80	µg	126.67%
Retinol (Vitamin A)	14,00	µg	1.75%
α-Tocopherol (Vitamin E)	1,30	mg	10.83%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	1,90	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,70	g	0%
Cholesterin	30,00	mg	0%

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