Renke (Felchen)


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 100 kcal
5.00%
Eiweiß 18,0 g
36.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 3,0 g
4.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,7 g
3.50%
Wasser 77,0 g
2.96%
Energie (Kilojoule) 419 kj
4.76%
Calcium 15,00 mg
1.88%
Eisen 1,10 mg
7.86%
Magnesium 30,00 mg
8.00%
Phosphor 240,00 mg
34.29%
Kalium 380,00 mg
19.00%
Natrium 0,14 mg
5.83%
Zink 1,50 mg
15.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,08 mg
7.27%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,07 mg
5.00%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,20 mg
14.81%
Folsäure (Vitamin B9) 2,00 µg
1.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 4,50 µg
150.00%
Retinol (Vitamin A) 21,00 µg
2.63%
α-Tocopherol (Vitamin E) 2,70 mg
22.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1,30 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,00 g
0%
Cholesterin 83,00 mg
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja