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Red Snapper (Schnappfisch)

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	100	kcal	5.00%
Eiweiß	21,0	g	42.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	1,0	g	1.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	0,3	g	1.50%
Wasser	76,0	g	2.92%
Energie (Kilojoule)	419	kj	4.76%
Calcium	32,00	mg	4.00%
Eisen	0,20	mg	1.43%
Magnesium	30,00	mg	8.00%
Phosphor	200,00	mg	28.57%
Kalium	420,00	mg	21.00%
Natrium	0,06	mg	2.67%
Zink	0,30	mg	3.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	2,00	mg	2.50%
Thiamin (Vitamin B1)	0,05	mg	4.55%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,01	mg	0.71%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,40	mg	29.63%
Folsäure (Vitamin B9)	5,00	µg	2.50%
Cobalamin (Vitamin B12)	3,00	µg	100.00%
Retinol (Vitamin A)	30,00	µg	3.75%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,50	mg	4.17%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	0,30	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,50	g	0%
Cholesterin	37,00	mg	0%

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