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Pangasius

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	81	kcal	4.05%
Eiweiß	15,0	g	30.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	2,0	g	2.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	0,6	g	3.00%
Wasser	80,0	g	3.08%
Energie (Kilojoule)	339	kj	3.86%
Calcium	9,00	mg	1.13%
Eisen	0,50	mg	3.57%
Magnesium	23,00	mg	6.13%
Phosphor	200,00	mg	28.57%
Kalium	300,00	mg	15.00%
Natrium	0,05	mg	2.21%
Zink	0,70	mg	7.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	1,00	mg	1.25%
Thiamin (Vitamin B1)	0,36	mg	32.73%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,08	mg	5.71%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,19	mg	14.07%
Folsäure (Vitamin B9)	10,00	µg	5.00%
Cobalamin (Vitamin B12)	2,50	µg	83.33%
Retinol (Vitamin A)	15,00	µg	1.88%
α-Tocopherol (Vitamin E)	1,20	mg	10.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	0,60	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,20	g	0%
Cholesterin	40,00	mg	0%

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