Merlan


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 92 kcal
4.60%
Eiweiß 21,0 g
42.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 1,0 g
1.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,1 g
0.50%
Wasser 76,0 g
2.92%
Energie (Kilojoule) 385 kj
4.38%
Calcium 42,00 mg
5.25%
Eisen 1,00 mg
7.14%
Magnesium 28,00 mg
7.47%
Phosphor 190,00 mg
27.14%
Kalium 300,00 mg
15.00%
Natrium 0,13 mg
5.42%
Zink 0,30 mg
3.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,05 mg
4.55%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,10 mg
7.14%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,30 mg
22.22%
Folsäure (Vitamin B9) 14,00 µg
7.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 2,10 µg
70.00%
Retinol (Vitamin A) 15,00 µg
1.88%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,20 mg
1.67%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,30 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,20 g
0%
Cholesterin 46,00 mg
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja