Meeräsche


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 120 kcal
6.00%
Eiweiß 20,0 g
40.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 4,0 g
5.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 1,5 g
7.50%
Wasser 74,0 g
2.85%
Energie (Kilojoule) 502 kj
5.71%
Calcium 53,00 mg
6.63%
Eisen 1,50 mg
10.71%
Magnesium 30,00 mg
8.00%
Phosphor 220,00 mg
31.43%
Kalium 400,00 mg
20.00%
Natrium 0,07 mg
2.92%
Zink 0,60 mg
6.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,06 mg
5.45%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,15 mg
10.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,40 mg
29.63%
Folsäure (Vitamin B9) 15,00 µg
7.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 2,20 µg
73.33%
Retinol (Vitamin A) 47,00 µg
5.88%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,00 mg
8.33%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1,40 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,90 g
0%
Cholesterin 80,00 mg
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja