Kabeljau (Dorsch)


no_pic.png.jpg Quelle: Useranlage
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 76 kcal
3.80%
Eiweiß 18,0 g
36.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 1,0 g
1.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,1 g
0.50%
Wasser 80,0 g
3.08%
Energie (Kilojoule) 318 kj
3.62%
Calcium 24,00 mg
3.00%
Eisen 0,40 mg
2.86%
Magnesium 25,00 mg
6.67%
Phosphor 185,00 mg
26.43%
Kalium 350,00 mg
17.50%
Natrium 0,07 mg
3.00%
Zink 0,50 mg
5.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 2,00 mg
2.50%
Thiamin (Vitamin B1) 0,06 mg
5.45%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,05 mg
3.57%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,20 mg
14.81%
Folsäure (Vitamin B9) 8,00 µg
4.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 1,20 µg
40.00%
Retinol (Vitamin A) 7,00 µg
0.88%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,30 mg
2.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,10 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,20 g
0%
Cholesterin 34,00 mg
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja