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Kochschinken

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 125 kcal
6.25%
Eiweiß 22,0 g
44.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 4,0 g
5.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 1,4 g
7.00%
Wasser 70,0 g
2.69%
Energie (Kilojoule) 523 kj
5.95%
Calcium 15,00 mg
1.88%
Eisen 2,30 mg
16.43%
Magnesium 24,00 mg
6.40%
Phosphor 135,00 mg
19.29%
Kalium 270,00 mg
13.50%
Natrium 0,97 mg
40.21%
Thiamin (Vitamin B1) 0,61 mg
55.45%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,21 mg
15.00%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,36 mg
26.67%
Folsäure (Vitamin B9) 5,00 µg
2.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,60 µg
20.00%
Retinol (Vitamin A) 27,00 µg
3.38%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,30 mg
2.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1,60 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,30 g
0%
Cholesterin 60,00 mg
0%
Kategorie: Wurst / Fleischgerichte
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
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