Barsch


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 81 kcal
4.05%
Eiweiß 18,0 g
36.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 1,0 g
1.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,2 g
1.00%
Wasser 79,0 g
3.04%
Energie (Kilojoule) 339 kj
3.86%
Calcium 20,00 mg
2.50%
Eisen 1,00 mg
7.14%
Magnesium 20,00 mg
5.33%
Phosphor 200,00 mg
28.57%
Kalium 330,00 mg
16.50%
Natrium 0,05 mg
1.88%
Zink 2,50 mg
25.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 1,00 mg
1.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,08 mg
7.27%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,12 mg
8.57%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,25 mg
18.52%
Folsäure (Vitamin B9) 5,00 µg
2.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 1,00 µg
33.33%
Retinol (Vitamin A) 7,00 µg
0.88%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,50 mg
12.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,10 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,10 g
0%
Cholesterin 72,00 mg
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja